Wie zeige ich meine Wut?

00:00:26: Hallo und herzlich willkommen bei Evalon Moments.

00:00:29: Heute ist Samstag, es ist ein ziemlich verregneter Samstag und ich hatte so richtig den Impuls diese Folge heute noch aufzunehmen und auch noch zu veröffentlichen.

00:00:40: Ich hatte gestern meine Woche Revue passieren lassen und da ist mir aufgefallen... ...ich hatte in dieser Woche unheimlich oft das Thema unterdrückte Wut präsent.

00:00:50: Nicht nur dass, aber auch das Thema Seitensprünge!

00:00:54: Mir ist wieder aufgefallen Wie begabt Frauen darin sind, ihre Wut zu unterdrücken.

00:01:01: Man muss auch dazu sagen viele von meinen Klienten mit denen ich in dieser Woche gearbeitet habe wussten nicht mal dass sie wirklich wütend sind.

00:01:10: ja Sie sagen die kommen zu mir und sagen Ich bin so traurig ich bin erschöpft ich hab keine energie mehr.

00:01:15: ich glaube ich entwickel gerade eine Depressionen.

00:01:18: können wir da mal genauer hinschauen?

00:01:20: und ich glaube, ich brauche einfach ein bisschen mehr Klarheit.

00:01:23: Vielleicht brauche ich auch Struktur was auch immer ja?

00:01:26: Und wenn wir dann genauer hin schauen wird ganz schnell klar dass diese Traurigkeit, diese Depression nichts anderes ist als unterdrückte Wut.

00:01:38: Diese unterdrücke Wut zieht sich dann auch gerne mal oder zeigt sich im Deckmännchen von Depressionen.

00:01:47: so Das ist das, was in dieser Woche bei mir in der Praxis sehr präsent war.

00:01:52: Und wenn du jetzt fragst ja wie kriegt man das heraus?

00:01:55: auf dem Systembrett zum Beispiel oder in Hypnose?

00:01:59: Ich schaue immer welche Methode ist am besten für meine Klientinnen gerade.

00:02:07: und eins ist es wirklich gibt ein Muster dass ich immer wieder beobachte sobald klar wird Ist nicht nur Traurigkeit.

00:02:17: Natürlich ist es auch Traurigkeit, auch Enttäuschung vor allem wenn wir mit dem Thema Seitensprung zu tun haben.

00:02:24: von einem Partner ja?

00:02:26: Sondern Wir haben es hier auch mit unterdrückter Wut zu tun.

00:02:30: und dann kommt sofort die Frage Ja aber was mache ich damit?

00:02:34: Und meine Antwort ist dann immer ganz einfach du musst deiner unter Deiner Wut erst mal Raum geben.

00:02:40: Du darfst sie zeigen uns sofort.

00:02:44: wirklich sofort kommen die typischen Ängste, aber das ist noch nicht konstruktiv.

00:02:49: Ich kann auch hier nicht wie so eine hysterische Zicke und Kuh einfach herumschreien, dann mache ich doch viel zu viel kaputt!

00:02:56: Und klar wir wissen alle wo es herkommt.

00:02:59: Dahinter stecken ja tief verinnerlichte Glaubenssätze, eine Konditionierung von Kindesbein an die viele schon Viele Mädchen haben schon von klein auf an eingebläut bekommen, immer schön brav zu sein.

00:03:13: Gib doch mal dem Onkel ganz lieb die Hand!

00:03:16: Gibt doch mal den Opa ein Küstchen!

00:03:19: Sei doch mal lieb!

00:03:20: Mädchen raufen sich doch nicht vor Wut, die Haare, Mädchenscheinen auch nicht herum... Also so können wir dich auf gar keinen Fall lieb haben, dann bist du zu viel!

00:03:29: Was passierte mit Mädchen, die laut und wütend wurden?

00:03:32: Und die auch ihre Wut offen

00:03:34: zeigten?!

00:03:35: Ja genau!

00:03:37: wurde mit Liebesentzug beantwortet.

00:03:39: Also wenn du so bockig bist, dann haben dich Mama und Papa nicht mehr

00:03:43: lieb.".

00:03:43: Dann heißt es stille Treppe-Timeout.

00:03:46: Mädchen wurden von klein auf an dazu erzogen Konflikte verbal zu lösen.

00:03:51: Harmonisch, wenn's geht noch!

00:03:52: Ja?

00:03:53: Und sie sollten das Ganze auch bestenfalls emotional ausgleichen.

00:03:58: Deshalb hat man in der Schule auch schon den lautesten Störenfried natürlich neben ein ruhiges und liebes Mädchen gesetzt, die sich dann eben nicht mehr nur auf das konzentrieren konnte was im Unterricht passierte sondern damit zu tun hatte diesen Stören Fried daneben sich auszuhalten.

00:04:20: Wutausbrüche bei Mädchen halten doch selten als legitimes Ventil für Frust Vor allem bei Mädchen, wo man bei Jungs immer noch vom Durchsetzungsvermögen gesprochen hat.

00:04:32: Von Mädchen war es ein Versagen der Selbstbeherrschung.

00:04:36: Eine hysterische kleine Zicke oder einfach zu nah am Wasser gebaut.

00:04:41: und dann kommen so typische Sprüche wie Ein hübsches Mädchen zieht keine Fratze.

00:04:46: also schön lieb schön brav schön nett sein und vor allem still sein.

00:04:50: ich Ich bin mit diesem Satz aufgewachsen, Mädchen die pfeifen und Hähne die krähen sollte man bei Zeiten die Hellse umdrehen.

00:04:59: Wenn ich heute darüber nachdenke wird mir schlecht.

00:05:05: Traurig dürfen Mädchen sein das ist akzeptabel aber bitte nicht wütend Und so kommt die Wut eben über Umwege zurück und zeigt sich dann doch getarnt als Depression.

00:05:17: Das der Grund warum sich Frauen Erlauben traurig zu sein, aber eben nicht erlauben ihre Wut zu zeigen.

00:05:25: Unterdrückte Wut ist für mich das Bild eines Schnellkochtops auf dessen Deckel du ständig drücken musst damit nichts überschwappt.

00:05:36: und hab einfach mal dieses Bild Du stehst da mit einem Schnellkochthopf und hältst diesen Deckel die ganze Zeit drauf.

00:05:43: Das kostet unglaublich viel Energie.

00:05:48: Wohin gegen offen gelebte Wut?

00:05:51: Die kostet dich keine Energie.

00:05:52: Im Gegenteil, sie gibt dir welche!

00:05:54: Sie schenkt dir welche und der Unterschied ist in meiner Praxis sofort spürbar.

00:06:02: Ich arbeite dann mit unterschiedlichen Bildern mit meinen Klientinnen Und immer wenn ich die frage und wie fühlt sich das jetzt an sagen sie alle Ja, komisch.

00:06:12: Ich habe viel mehr Kraft!

00:06:14: Es fühlt sich leichter an.

00:06:15: und wenn ich sie frage, macht dich das stärker oder schwächer?

00:06:18: Sagen alle!

00:06:20: Das macht mich stärker.

00:06:21: Wenn ich sie Frage, mach' dich das größer oder kleiner?

00:06:24: Alle sagen es macht mich größer.

00:06:27: Und natürlich haben Sie trotzdem Angst davor Weil Sie nicht wissen wie zeige ich meine Wut im Außen.

00:06:34: und da möchte ich dir jetzt einfach mal zwei Beispiele geben.

00:06:37: In deinem Unternehmen fängt ein neuer Mitarbeiter an gleiche Positionen wie du recht jung, kaum Erfahrung.

00:06:44: Du arbeitest ihn

00:06:45: ein.".

00:06:45: Ja?

00:06:46: Ihr habt beide das gleiche Aufgabenfeld, gleiche Stellenbeschreibung alles nur mit dem Unterschied du bist schon seit ein paar Jahren in diesem Unternehmen und in dieser Einarbeitungsphase erzählt er dir dann plötzlich mit geschwollener Brust wie viel Gehalt er für sich ausgehandelt hat Und dann stellst du fest, dass er um einiges mehr bekommt als du.

00:07:13: Dir hingegen hat man in den letzten Jahren immer gesagt ja das Unternehmen hatte zu viele Umsatzeinbrüche gehabt deshalb war jetzt eine Gehaltserhöhung nicht drin und die wirtschaftliche Lage ist ja sowieso gerade nicht die beste so.

00:07:26: Du kannst dir vorstellen wie erschüttern das für meine Klienten war.

00:07:33: natürlich sie kann sich jetzt krank schreiben lassen.

00:07:37: Das war so die erste Reaktion, dann lasse ich mich krank schreiben.

00:07:40: Ich mache jetzt nur noch Dienst nach Vorschrift und wenn er mich Minimum bezahlt kriegt der auch die Mindestlohn-Variante.

00:07:49: Sie kriegt mehr als Mindestlohn aber dennoch das ist die passiv aggressive Art es auszuleben kann man machen kostet dich Kraft weil der Konflikt der ist ja immer noch da.

00:08:01: Der ist ja nicht gelöst.

00:08:04: sie kann aber auch direkt zu ihrem Chef gehen und sagen Ich möchte ein Gespräch, und zwar noch diese Woche.

00:08:13: Wir müssen etwas klären!

00:08:15: Und Sie muss nicht erst warten bis Ihr Chef Ihren Termin in drei Wochen gibt?

00:08:19: Nein, sie kann fordern und kann sagen ich möchte das Gespräch und zwar so schnell wie möglich – und das auch ganz klar!

00:08:28: ausdrücken und ich weiß, ich höre jetzt schon die Stimmen.

00:08:30: Die sagen ja aber es ist doch viel klüger wenn man strategisch vorgeht sachlich die Emotionen daraus nimmt sich vorher noch juristischen Rat holt.

00:08:43: das verstehe ich alles nur dass eine schließt das andere ja nicht aus.

00:08:49: natürlich darfst du deinem Arbeitgeber bei dem Du seit zwanzig Jahren bist sagen Wie sich das für dich anfühlt und du solltest auch unbedingt benennen, was das ist.

00:09:02: Nämlich ein Vertrauensbruch.

00:09:05: Und gleichzeitig kannst du strategisch klug deine Forderungen stellen.

00:09:09: Unbedingt!

00:09:11: Und was ich auch immer wieder beobachte In diesen Situationen reagieren Frauen immer noch passiv und sie merken es nicht.

00:09:20: Sie warten darauf Dass ihnen etwas angeboten wird dass ihr Arbeitgeber, Ihr Partner wäre auch immer schon erkennt was dort angerichtet wurde.

00:09:34: Was dort schief gelaufen ist und hoffen das jemand zu ihnen kommt und das ausgleicht.

00:09:41: Das wird nicht passieren!

00:09:43: Es ist so wichtig, dass wir Frauen lernen in die aktive Rolle zu gehen.

00:09:48: Nicht mehr passiv darauf zu warten was uns gegeben wird nach dem Motto das was du bekommst bist du wert?

00:09:55: Nein!

00:09:56: Du stellst deine Forderung unbedingt.

00:10:00: Noch ein Beispiel, auch toll!

00:10:03: Eine Frau hat eine seit einem Jahr steckenden einer schweren Ehekrise ausgelöst durch einen Ereignis in der Familie das auch hart war für alle Beteiligten möchte nicht zu sehr ins Detail gehen.

00:10:22: sie ist seit vielen, vielen Jahren mit ihrem Partner zusammen.

00:10:26: Sie haben sich ein gemeinsames Leben aufgebaut Kinder und in dieser schweren Krise fällt ihm nichts Besseres ein als sie Mit einer viel viel viel jüngeren Frau zu betrügen Und tut es ab als Ja Er hat das ja nicht forciert, es kam vor allem von ihr und dann ist er eben schwach geworden.

00:10:55: Also auch noch die Verantwortung dafür nicht unbedingt übernehmen wollen oder anderes Beispiel genau das gleiche.

00:11:02: Er kommt nach Hause und erzählt seiner Partnerin, er hatte einen harmlosen Seitensprung gehabt.

00:11:10: Und er wollte es ihr nur sagen damit sie's nicht irgendwie über Umwege erfährt Sex gewesen, es war auch nur kurz und er war nicht nüchtern.

00:11:19: Und der Arme sei verführt worden!

00:11:22: Es hat natürlich nichts zu bedeuten und erzählt dann ja so sie sagte zu mir aber Männer sind ja so und das könnte man doch entschuldigen?

00:11:33: Ja das kannst du alles entschuligen muss es aber nicht wenn in eure Ehe oder Beziehung die Vereinbarung ist, dass ihr euch treu seid.

00:11:43: Man kann ja natürlich auch eine offene Ehe führen.

00:11:46: wenn er das braucht und du damit einfach standen bist dann kannst du es ja genauso leben und sagen na gut dann führen wir halt ne offene Beziehungen.

00:11:58: ich kenne keine wo es wirklich gut läuft also wo's gut geht.

00:12:01: Die meisten offenen Beziehungen, die ich kennengelernt habe sind alle irgendwann gescheitert oder zumindest war einer extrem unglücklich in diesem System.

00:12:13: Wir sprechen ja dann nicht mehr von der Partnerschaft sondern das ist ja dann je nachdem wie viele Menschen von außen dazukommen von einem System.

00:12:22: Einer oder zwei waren immer extrem un glücklich und nicht zufrieden damit so stattdessen als harmlosen Seitensprungen abzutun.

00:12:32: Statt es zu versuchen, sachlich, analytisch zu verstehen darf man bevor all das stattfindet im Kopf darf man auch einfach seine Wut zeigen.

00:12:45: Darf man auch sagen dass was du gemacht hast ist Betrug und es genau so benennen Wenn Du verletzt bist dann darfst Du das Zeigen und dann darfst du das sagen.

00:13:01: Und du solltest es benennen, du solltest sagen, dass was hier passiert ist verletzt mich zutiefst.

00:13:07: Es fühlt sich für mich wie Verrat an.

00:13:11: Man darf auch sagen Das Bild, was ich bisher von dir hatte, das verschwimmt gerade, das trägt grade nicht mehr.

00:13:18: Vor allem wenn man lange lange lange mit einem Partner zusammen ist und plötzlich nimmt er sich eine viel viel jüngere Frau Dann fragt man sich natürlich, mit welch was für einen Mann war ich da eigentlich zusammen.

00:13:35: Ich weiß jetzt werden wahrscheinlich wieder viele kommen und sagen ja aber sollte man dann nicht das lockerer sehen und so ein Altersunterschied ab einem gewissen Alter?

00:13:45: wenn ich in den Fünfzigern bin und ich suche mir eine Partnerin in den Zwanzigern auch nicht Ende zwanziger, sondern in den Anfangzwanzigern dann fragt man.

00:13:55: Also da darf man sich als Frau schon fragen okay offensichtlich geht es da nicht um eine Beziehung auf Augenhöhe, sondern es geht um andere Dinge.

00:14:06: und wo ist die geistige emotionaler Reife meines Partners geblieben?

00:14:12: Diese Frage darf man sie stellen.

00:14:14: und dann darf man natürlich auch die Frage stellen.

00:14:17: Natürlich blickt die Frau zurück und überlegt War das Bild, was ich bisher hatte?

00:14:25: War das ein Trugbild?

00:14:26: War es eine Illusion?

00:14:28: Hebt sich jetzt der Schleier?

00:14:30: und ich sehe klar oder... Was ist das jetzt?

00:14:32: Da ist natürlich in dieser Phase eine tiefe Verunsicherung.

00:14:37: Und Ich will nicht sagen dass diese Phase wo die Tiefe Verunsicherung da ist Das Bild was dort entsteht das Richtige ist.

00:14:47: auch das ist wandelbar.

00:14:50: Aber in dieser Phase sollte und muss man benennen, was es mit einem macht.

00:14:57: Es nicht beschwichtigen!

00:14:59: Es nicht nur erklären, es nicht wegreden, deuten auf allen möglichen Ebenen ob jetzt spirituell oder was auch immer.

00:15:08: wenn's hilft machs gerne.

00:15:10: aber was vor allem auch hilft ist das Gefühl was es in mir auslöst erlauben sich auszudrücken und Raum zu geben.

00:15:20: Wut ist nicht destruktiv.

00:15:22: Wut isst Kraft!

00:15:24: Wut ißt ein ganz, ganz wichtiges Alarmsignal für verletzte Grenzen, unerfüllte Bedürfnisse und Ungerechtigkeiten.

00:15:32: WUT zeigt dir, eh hier ist jetzt etwas passiert.

00:15:37: Etwas das sich nicht mehr stimmig für mich anfühlt.

00:15:41: Hier wurden meine Werte missachtet, hier wurden meine Grenzen überschritten.

00:15:45: Und was passiert dann?

00:15:47: WUT setzt Adrenalin frei.

00:15:49: Das gibt dir Kraft, deine Grenzen wieder unmissverständlich zu zeigen.

00:15:55: Wenn ihr euch dann aufgrund dieser Entscheidung oder für sie war klar er hat eine Affäre und in dieser schweren Krise auch familiären Krise, sie trennt sich Und es fühlt sich richtig für Sie an Dann ist es trotzdem nicht in Ordnung wenn er sagt ja jetzt sind wir ja getrennt Jetzt kann ich auch die neue zu mir nach Hause kommen oder zu uns, wenn du nicht da bist.

00:16:21: Nein auch das!

00:16:22: Wenn das für Sie eine erhebliche Grenzüberschreitung ist dann darf und muss sie unmissverständlich klar machen so.

00:16:30: Das geht nicht erst wenn wir räumlich getrennt sind aber je so nicht.

00:16:35: Das hier ist noch mein privater Raum.

00:16:38: ja der ist sowieso gerade nicht mehr geschützt.

00:16:43: Ich brauche hier eine klare Grenze und die sollte sie ganz klar äußern.

00:16:49: Und Sie darf in Ihrem Ton, und Sie muss in Ihren Ton bestimmter werden.

00:16:54: Natürlich darf sie lauter werden!

00:16:57: Natürlich spricht sie dann nicht – ach könntest du bitte?

00:16:59: Und es wäre doch toll und blar kein Konjunktiv.

00:17:03: Nein, klare kurzer Hauptsätze damit auch die letzte Hirnzelle deines Partners kapiert was er da gemacht hat.

00:17:11: Und das ist dein Recht.

00:17:13: Es ist nicht nur dein Recht, sondern es ist wichtig für dich und deine Würde!

00:17:19: Es ist so wichtig dass wenigstens du dir treu bleibst und deine Würde schützt.

00:17:28: Und es ist auch genauso wichtig wenn es da noch Kinder gibt zum Beispiel, dass Du ihn vorlebst.

00:17:36: Wut ist erlaubt.

00:17:39: darf sich ausdrücken.

00:17:41: Natürlich darf Wut nicht sich ausdrücken in Form von Gewalt, ne?

00:17:46: Ich gehe jetzt nicht hin und werde aggressiv und gewalttätig weder mit Taten noch mit Worten aber ich gehe hierhin und sage benenne was da stattgefunden hat und sage ganz klar was ich jetzt brauche Welche Grenze wurde überschritten?

00:18:04: Welche meiner Werte wurden

00:18:05: verletzt?".

00:18:06: Ich sage ganz klar, was?

00:18:08: jetzt brauche ich Abstand.

00:18:10: Jetzt brauche' ich Raum für mich und bitte warte nicht darauf, was dir angeboten wird!

00:18:17: Ja, warte nichts darauf, dass dein Gegenüber erkennt, was sein Verhalten bei dir ausgelöst hat.

00:18:24: Wenn nenne es... Und wenn du merkst Boah, ich krieg das gerade nicht hin.

00:18:29: Wenn ich jetzt etwas sage, werde ich ausfallend oder werfe irgendwelche Sachen durch den Raum.

00:18:37: Dann geh joggen!

00:18:38: Nimm dir ne Auszeit!

00:18:40: Gehe Holz hacken!

00:18:41: Keine Ahnung, top dich irgendwo aus bis der Großteil deiner Kampfhormone abgebaut ist und dann gehe in die Diskussion.

00:18:50: überlege dir wirklich im Vorfeld welche Grenze wurde überschritten, welche Werte wurden verletzt.

00:18:56: Was brauche ich?

00:18:57: Was sind meine Bedürfnisse?

00:18:59: Was ist die Ungerechtigkeit?

00:19:01: Wo brauche Ich jetzt wieder mehr Gerechtigkeit?

00:19:05: und dann geh in die Diskussion und stell deine Forderung und setz deine Grenze!

00:19:10: Wut ist konstruktiv.

00:19:14: Wut isst Kraft.

00:19:16: Wutt ist wichtig.

00:19:18: Und ja viele haben das Gefühl oh Gott wenn ich jetzt wütend werde Nimmt man mich dann überhaupt noch ernst?

00:19:26: Bin ich da nicht zu viel, werde ich denn nicht gekänzelt.

00:19:30: Oder was?

00:19:30: wenn ich in dieser Diskussion bin und nur rum heule... Dann weinst du!

00:19:38: Und stellst trotzdem deine Forderung.

00:19:41: Dein Gegenüber darf sehen, was sein Verhalten bei dir ausgelöst hat.

00:19:48: Erst recht, wenn es sich um einen Partner handelt mit dem Du mehr als die Hälfte deines Lebens verbracht hast.

00:19:53: Natürlich solltest du das sein.

00:19:56: Und wenn du vor deinem Chef stehst und sagst, dass mein lieber Chef was hier passiert ist war ein Vertrauensbruch und du brichst in Tränen aus dann ist das in Ordnung.

00:20:07: Es ist doch absolut lebensfeindlich und Bullshit Wenn wir sagen immer sachlich bleiben zu müssen Immer konstruktiv, immer strategisch.

00:20:21: Das ist doch Lebensfremd.

00:20:23: Natürlich haben wir Emotionen und natürlich dürfen wir diese Emotion zeigen.

00:20:29: Wir dürfen unsere Emotion unserem Gegenüber gerne zumuten, die waren ja schließlich mit daran beteiligt an dieser Situation.

00:20:38: Sie dürfen dann auch einer Lösung beteilicht werden.

00:20:41: Scheme dich bitte nicht für deine Gefühle Und vertraue mir darauf.

00:20:46: Wenn du authentisch, wenn du ehrlich bist und deine Gefühle zeigst.

00:20:49: Wenn du ganz klar benennst was du willst, was du brauchst... ...wenn du deine Forderung stellst ob unterdrehen oder nicht die Menschen werden dich ernst nehmen.

00:20:58: Glaub mir!

00:20:59: Und wenn sie dich nicht ernst nehmen?

00:21:01: Wenn Sie dich beschämen?

00:21:02: Wenn sie dich abwerten?

00:21:04: Dann bist Du im falschen Umfeld unterwegs.

00:21:07: Dann sind das nicht Deine Menschen und dann wird es Zeit für Dich dir zu überlegen Bin ich hier noch am richtigen Ort?

00:21:18: Wer denn nein ignoriert, wer dich belächelt.

00:21:20: Wer deine Argumente zerredet.

00:21:21: Wer deiner Erfolge abwertet.

00:21:25: Deine Begeisterung mit einem Dämpferfasit.

00:21:27: Wer seine Pläne kritisiert.

00:21:31: Wer dir subtil Schuld in die Schuhe schieben will.

00:21:35: Wer dich beschämt.

00:21:37: Wer sich gefügig machen will.

00:21:40: Hat jahrelang davon profitiert dass du eben keine Grenzen gezogen hast.

00:21:46: Das sind Menschen, die dir nicht gut tun und da wird es dann auch Zeit zu sagen hier in diesem Raum, in diesem Umfeld kann ich nicht wachsen, hier kann Ich nicht gedeihen, hier Kann ich nicht ich sein!

00:21:59: Und Da ist Es so wichtig dass du dir selbst treu gegenüber bleibst Dass Du dich würdevoll verabschiedest.

00:22:07: und glaub mir wenn Du das durchziehst sie werden Dich mit anderen Augen sehen.

00:22:13: Und selbst wenn sich ihr Bild von dir nicht verändert.

00:22:16: Ich sage immer, was andere über mich denken geht mir nichts an.

00:22:20: Dann gestehe ihn ihre Bilder zu.

00:22:22: aber sorge für dich.

00:22:24: Glaubt mir das ist nicht leicht.

00:22:26: ich weiß dass es sagt sich alles so schön leicht Aber wenn du's einmal durchgestanden hast danach wird es dir so viel besser gehen und Andere Menschen werden dich zukünftig sehr viel anders wahrnehmen und achten.

00:22:42: Schluss mit runterschlucken, Schluss mit beschwichtigen.

00:22:46: Schluss mit passivem Abwarten auf das was da möglicherweise an Entschuldigung kommt oder was an Angeboten kommt Wenn du dich nicht um das kümmerst was du brauchst.

00:23:01: Es tut auch kein anderer.

00:23:03: Das ist dein Job.

00:23:06: Du musst es tun.

00:23:07: Niemand anderes ist in der Pflicht es zu tun.

00:23:11: Zum Thema Wut hatte ich übrigens zum letzten Vollmond eine Presswork-Session, eine Audio für Zuhause aufgenommen.

00:23:19: Die kannst du dir für Rundwunsch für Runden und Zwanzigneuneinzig kaufen.

00:23:22: wenn du also sagst Ich möchte Kontakt zu meiner Wut aufnehmen.

00:23:27: Ich möchte da spüren, ich möchte da reingehen.

00:23:30: Das wäre zB Eine Möglichkeit deiner Wut auch mehr Raum zu geben überhaupt erst mal wieder ein Kontakt mit ihr zu kommen.

00:23:38: die neue Brasswork-Session für den nächsten Vollmond.

00:23:41: Dies ist auch schon da, ja?

00:23:43: Den Link findest du unten in den Shownotes.

00:23:46: Vielleicht ist das genau das Richtige jetzt am Wochenende für dich.

00:23:51: Natürlich kann man diese Vollmond-Brassworks-Sessions nicht nur am Vollmond machen.

00:23:57: Wenn das Thema stimmt und sich richtig gerade anfühlt, dann kannst Du es auch zu jeder anderen Zeit machen!

00:24:06: ist aber kein alleiniges therapeutisches Mittel.

00:24:09: Das möchte ich auch noch gleich dazu sagen, ja es ist Unterstützung.

00:24:14: und bevor du sagst was mache ich jetzt?

00:24:16: Es ist nicht für jeden geeignet.

00:24:18: die Kontraindikatoren, die stehen auch in der Produktbeschreibung ließ es dir durch und jetzt bleibt mir nur noch dir ein schönes Wochenende zu wünschen.

00:24:28: und bis zum nächsten Mal!

00:24:30: Mach's gut.