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So viel Leid in der Welt – und du fühlst dich machtlos.
Ohnmacht lähmt. Das Nervensystem schaltet in den Freeze-Modus, wir erstarren. Hilflosigkeit bedeutet Stress ohne Ausweg. Doch sobald wir handeln – sei es noch so klein – kommt Bewegung ins Spiel. Der Körper versteht: Ich bin nicht ausgeliefert. Ich kann etwas tun.

Selbstwirksamkeit gibt uns das Gefühl, die Welt beeinflussen zu können. Sie ist ein starker Schutz für die psychische Gesundheit. Ohnmacht zerstört sie, Handeln baut sie wieder auf.

Stell dir vor, du hörst jeden Morgen eine Stimme, die genau weiß, was du brauchst. In dieser Folge stelle ich dir mein neues Angebot vor: eine individuell gestaltete Hypnoaudio für 2026. Kein Standardprogramm, sondern deine Ziele, in deinen Worten. Ich zeige dir, wie es funktioniert, warum 20 Minuten täglich genügen – und für wen es wirklich geeignet ist. Hör rein und frag dich: Welche Ziele willst du 2026 unbedingt erreichen?

Eine Weihnachtsfolge für alle Frauen, die gerade nicht wissen, wie sie alles schaffen sollen. Ich teile in dieser Folge, warum ich dieses Jahr weder Geschenke mache noch erwarte, was das mit meiner Familie gemacht hat und warum du nicht egoistisch bist, wenn du aufhörst, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Eine Einladung zur radikalen Ehrlichkeit – mit dir selbst.

Neumond im Skorpion - und die Konstellation hat es in sich.
Mond, Sonne, Lilith und der rückläufige Merkur stehen in Konjunktion. Das ist kein sanfter Transit. Das ist einer, der fragt: Was hast du lebendig begraben? Welcher Anteil in dir will endlich gesehen werden?
In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über diese Energie - und besonders über den Mond im Skorpion. Denn ich habe selbst einen Skorpionmond im 4. Haus und weiß, was es bedeutet, sich emotional transformieren zu müssen. Nicht zu wollen. Zu müssen.
Es geht um die Gefühle unter den Gefühlen. Um das Wilde, Ungezähmte in uns. Um...

In meiner neuen Podcast-Episode erzähle ich die Geschichte einer Frau, die so beispielhaft für viele Geschichten von Frauen ist, die sich ein Leben lang den Erwartungen anderer unterworfen haben – bis zur Erschöpfung.

Ich möchte dich mit dieser Geschichte wachrütteln: Hör auf zu warten. Fang an zu handeln.

Ein Traum hat mir gezeigt, wie mein Leben gerade aussieht: Ich renne. Vor der Angst, vor Überforderung, vor dem Gefühl zu ertrinken. Diese Folge ist ganz persönlich, fast nackt - ohne Fassade, ohne perfekte Therapeuten-Rolle. Nur ich, mitten in einem Prozess. Und die Entscheidung, endlich einen Ball fallen zu lassen.

Am 5. November 2025 erleben wir den größten und hellsten Supermond des Jahres – die Vollmondin im Stier. In dieser besonderen Folge erfährst du, welche kraftvolle Energie dieser Vollmond für dich bereithält und warum gerade jetzt die perfekte Zeit ist, alte Muster loszulassen.
In dieser Episode spreche ich über:

Warum der Stier uns einlädt, unsere wahren Werte zu hinterfragen
Wie dein Money-Mindset dich möglicherweise klein hält
Die Verbindung zwischen Selbstwert und Statussymbolen
Materielle und emotionale Altlasten, die dich blockieren
Den Unterschied zwischen Fürsorge und "Bemuttern"
Warum Breathwork gerade zum Vollmond so kraftvoll ist

Frage dich: Wer bist du, wenn du...

Heute geht es um ein Thema, das oft im Schatten liegt – aber für im therapeutischen Kontext zentral ist:
Warum machen Menschen Therapie, ohne wirklich Heilung zu wollen?

Das klingt provokant, ich weiß. Aber ich erlebe es regelmäßig – und ich spreche heute ganz offen darüber.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele Therapeutinnen Schwierigkeiten haben, ihre Arbeit angemessen zu honorieren – und weshalb es so wichtig ist, den Wert von Heilarbeit neu zu sehen. Du erfährst, was eine Therapiestunde kosten darf, warum tiefe Transformationsarbeit mehr ist als 60 Minuten Gespräch und wie wir Frauen lernen dürfen, selbstbewusst in uns selbst zu investieren.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt des bewussten Atmens – verbunden mit der magischen Kraft des Vollmonds.
Du erfährst, warum Breathwork gerade in der Vollmondphase so tief wirkt, welche körperlichen, emotionalen und spirituellen Prozesse dabei angestoßen werden.

Ich teile meine erste, zutiefst bewegende Erfahrung mit Breathwork – und warum sie mich dazu gebracht hat, diese Methode heute selbst weiterzugeben.
Diese Folge ist für dich, wenn du spüren willst, wie Atem und Mondlicht dich erinnern: an deine Tiefe, deine Wurzeln und deine innere Klarheit.