Yvalon Moments

Viele Frauen sagen: „Ich bin so traurig“, obwohl sie eigentlich wütend sind. Schon als kleine Mädchen lernen sie, lieb, brav und still zu sein. Wer laut wird, dem wird Liebe entzogen.

In dieser Folge geht es darum, warum unterdrückte Wut wie ein Schnellkochtopf wirkt und unglaublich viel Energie kostet. Und darum, warum sie oft als Depression zurückkehrt. An zwei Alltagsbeispielen, ungerechter Bezahlung im Job und Betrug in der Partnerschaft, zeige ich, wie man Wut klar und kraftvoll ausdrücken kann, ohne destruktiv zu werden. Wut ist ein Alarmsignal für verletzte Grenzen. Und wer sich nicht um die eigenen Bedürfnisse kümmert, kann...

Am Samstag ist Vollmond. Der Mond steht im Widder und will Gefühle ungeschminkt zeigen. Die Sonne in der Waage will Harmonie und sorgt dafür, dass niemand sich abwendet. Genau dieser Konflikt wird bei Vollmond sichtbar.

Neptun steht direkt auf dem Mond. Er verwandelt Wut in Verständnis und lässt deinen Impuls verschwinden, bevor er zum Satz wird. Mars im Krebs grollt derweil zu Hause, in der Küche und am Telefon mit der Mutter. Uranus und Pluto helfen dir dabei, mit dem Gewohnten zu brechen.

Außerdem schaue ich mir an, was die Wissenschaft über Breathwork sagt. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2023...

Du willst gehen und bleibst doch. Denn sofort denkst du: Dann bin ich schuld. In dieser Folge erkläre ich dir, wem dein schlechtes Gewissen tatsächlich gilt, worin der Unterschied zwischen Schuld und Scham liegt und warum Willenskraft hier nicht hilft.

Eine Klientin wusste viele Jahre lang, dass sie ihre Ehe verlassen will. Sie blieb. Bis nichts mehr ging.

In dieser Folge erkläre ich, warum das keine Schwäche war. Und warum sich selbst das Bleiben ausrechnen lässt.

Es geht um den Punkt, den dein System als normal verbucht, obwohl du ihn nie gewählt hast. Es geht um die Frage, warum das, was wehgetan hat, tiefer sitzt als alles Gute. Und es geht darum, warum die Rechnung zwischen sicherem Verlust und unsicherem Gewinn nie zu deinen Gunsten ausgeht.

Ich nenne zwei Befunde aus der Psychologie, die genau das beschreiben. Und ich erzähle...